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立秋后游泳寒气是不是会入侵

2023-08-10 09:36:52 来源:三联生活    

立秋节气是每年八月初的一个节气,这个时候还处在三伏天里面,很多地区还是三十几度的高温,天气还是比较炎热的,很多人会去游泳,一般来讲,立秋后可以游泳,通常不会导致寒气入体的。

立秋后游泳寒气是不是会入侵

立秋后游泳通常不会导致寒气入侵。立秋是秋季的开始,气温逐渐降低,但气候仍属温热,还未完全转凉。此时游泳能够适度降温,达到清热解暑的效果,有益于身体健康。

按照中医的理论,人体内的“阳气”是维持身体正常功能的重要基础。而在秋季,由于气候转凉,阳气开始逐渐收敛,使人体抵抗力下降,但此时适度进行游泳能够促进血液循环,增强体内阳气的运行和代谢,从而提高身体免疫力,减少寒气入侵的风险。个人若在立秋后游泳需要注意游泳的时间和方式。在立秋后,日照时间逐渐减少,如果游泳时间过长,容易让身体降温过快,导致寒气入侵,引起腹痛、腹泻、流涕等症状。同时,个人应选择温度适宜、水质清澈的游泳场所,避免受到感染。

总之,立秋后游泳通常不会导致寒气入侵,甚至有助于清热解暑、增强体质。但个人需要注意游泳的时间和方式,避免过度降温和感染疾病。

立秋后游泳寒气会变重吗

游泳一般不会加重体内的湿气和寒气。

游泳是日常生活中比较常见的一种健身运动,因为游泳时的水温要低于正常体温,所以会对机体产生寒冷的刺激,使机体通过自动调节使体温恢复正常,进而改善机体产热以及散热的功能,体温调节能力明显增强,在一定程度上还可以帮助体内的湿气和寒气的排出。

长时间坚持游泳,除了能够使身材变得更加匀称外,还具有提高心血管机能,使静脉血回流量增加;保护膝关节,避免膝关节受损;增加肺活量,提高呼吸系统能力等作用。

需要注意不可在饭前或者饭后游泳,以免引起头晕、乏力、腹痛等不适症状;此外,剧烈运动后或饮酒后也要避免游泳,以免增加心脏负担或引起低血糖。而且游泳的时间不必过长,每次游泳的时间尽量控制在半个小时左右。

立秋游泳装备

1、浴巾

浴巾方便在游泳后擦拭身体,可选速干面料的浴巾,保证吸水性的同时还能兼顾速干特性。

2、拖鞋

不管是在游泳馆还是在户外游泳,一双防滑拖鞋都很有必要,让你避免在潮湿的地面滑倒。

3、泳帽

戴泳帽可防止耳震和保护头部,防止头发浸泡在含氯的水中,减少池水对头发发质的损伤,还可以减少阻力,让游泳速度更快。

4、泳装

女生如果身材足够好,可选比基尼式的分体泳装,清爽又足够吸睛;如果腰间、腿部有赘肉,则可选连体式泳装,可隐藏肉肉的同时,还能修饰身材,此外,带有防氯效果的泳衣更耐穿。男生则适合选弹力强的平角泳裤,而速干面料的泳装穿着舒适度更高

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